嗨喽，大家好，这里是KI健身，沉寂三年再度回归，至于能够回归多久，那就不知道了!这篇继续之前的大纲，还是说的运动损伤的内容，再次强调啊，ki就是个普普通通的健身教练，介绍的都是一些比较浅显的运动损伤评估和恢复，但凡有病理性问题的，赶紧去医院，不要耽误治疗。
骨科医生经常在问诊时遇到这种情况，让人手足无措，膝关节结构是很复杂的，导致疼痛的发病原因也是多种多样的，要弄清楚疼痛的原因，对于医生来说也是个莫大的挑战，为了解决这一难题，让患者对自己的膝盖痛有个简单的初步判断，今天我们用一张简单的图片来告诉大家膝关节各个位置的疼痛最常见的原因，对比这张图很容易就能告诉医生，自己痛的是哪个位置了!
大家好，我是李医生，年过40，50很多人都出现了腰腿疼痛，还有膝关节酸胀，疼痛，上楼费劲，还有那膝关节比天气预报还准，一到阴雨天，就会酸胀难受的厉害，此外，像骨刺增生，膝关节积水，半月板损伤等，那这些这些其实都是关节老化造成的，就像是三轮车，用了几十年了，不抹油，不修理肯定不行。
可是，膝关节是人体最复杂的一个关节，据统计，仅仅是膝关节炎的种类，就可以列出一百多种。好在有临床经验丰富的骨科医生上海第十人民医院关节外科 主任医师 教授朱裕昌 ，已经为大家总结了6种膝盖异常所对应的疾病。
我是业余羽毛球爱好者，打了十多年球，双膝不能够负重，平时有胀痛感，现在医生说是膝盖筋膜炎。如果诊断明确，只是单纯的筋膜炎，没有膝关节结构性的问题出现，给您的治疗建议如下:1、局部理疗如针灸、短波、微波、超声等。
拉伸腘绳肌时，你通常在哪里感觉到拉伸？是大腿中部还是膝关节后部？有趣的是，如果你感到膝关节后部有紧绷感或“拉扯”，实际上并不是腘绳肌紧绷。而是你的坐骨神经。许多人拉伸腘绳肌，是为了提高肌肉的柔韧性，从而帮助改善腿部功能和表现。
