现代社会的人们生活节奏都很快，在白天辛苦劳累了一天后，到了晚上就需要一个良好的睡眠来恢复体力，缓解人体疲劳。但是却有很多人在睡眠上出了问题，有的人失眠，而有的人却是睡着之后，一晚上都在做梦，使得自己的睡眠质量大大降低，第二天起来后会觉得更加的疲劳。睡觉不停做梦？
大家好，我是中医张医生，现在好多人因为睡眠质量的问题，从而出现一些烦躁、易累、甚至是记忆力下降等问题，还会影响到白天的工作，有的人是该睡觉的时候睡不着、有的人是总是很累想睡觉，而有的人是能睡着却总是做梦，那像这些情况要怎么解决呢?
中医有种说法，叫气虚睡不够，血虚睡不着，火旺做梦多，今天就来详细给大家讲一讲。首先来说气虚睡不够，明明什么都没干，却总是很疲乏，稍微走点路或是干点活，就感觉小腿特别地酸困，平时呢，能躺着绝不坐着，食欲也不太好，容易肚子胀、大便不成型粘马桶。
描述: 夜夜噩梦缠身，睡不够还总是觉得累?小心，这可能是睡眠障碍在敲门!做梦太多，睡眠质量差，可能是以下几种睡眠障碍的信号:快速眼动睡眠行为障碍 : 这是比较严重的一种睡眠障碍，患者在快速眼动睡眠阶段会出现肢体动作，甚至会说梦话、打人、踢腿等等。
现在不光上了年纪的人，容易有睡眠问题，就连很多年轻人，都开始睡不好觉了。气是一个人生命活动的原动力，当气虚了，我们就会变得容易疲惫、四肢倦怠、不想动、没精神、总是想睡觉等，那这个时候，就要补补气了，比如参考补中益气丸来调理。
