有时候，我们的内心就像是一个战场，积极的一面在规划未来，而消极的一面却在否定自己。这种内心的冲突，让我们陷入无尽的精神内耗。在这个过程中，我们可能会展现出一些不容忽视的迹象，让我们一起来了解这些迹象，避免被内心的困境所困扰。
10月10日是世界精神卫生日，呼吁人们重视精神卫生和心理健康。生活中，有的人特别敏感，特别在意别人的看法，容易被外界所影响。也许别人随口一句话，他就会想，大家是不是不喜欢我，我是不是哪里做得不够好？甚至一想就是一整天，最后让自己陷入痛苦、疲惫不堪的境地。
摘要:精神内耗是一种自我折磨，它让你不断反思自己的行为和情绪，却无法找到出口。亲密关系相对封闭性，父母对子女精神暴力所引起心理创伤往往比较隐蔽、持续性长，如得不到及时引导和干预，这种精神创伤带来“情绪内化问题”会诱发内耗，并可能持续影响一生，影响个体正常生活、工作和婚姻。
