“我的天啊，没想到吃个东西，把自己吃进医院了！”30来岁的小胡（化名），对于自己这几天的经历直呼后悔。前些天，小胡路过菜市场时被摊位上的“糖雪球”吸引，尝过之后觉得酸酸甜甜的味道很不错，就一次性买了约1斤回家。回家后，更是“根本停不下来”，一口气“炫”了个干干净净。
“一年控糖减掉100斤！”此前，网友小力分享了自己控糖后身体发生的巨大变化，因控糖前后简直像换了个人，引来千万网民围观，直接冲上热搜。原来，以前的他是个无糖不欢的甜食爱好者，每天奶茶几杯在手，只要一看到蛋糕糖水就走不动道，结果就是体重蹭蹭暴涨，皮肤变差，满脸都是痘痘。
听说吃软烂的食物可以养胃是真的吗？很多中老年人经常吃软烂食物对健康有利吗？快来跟着小圈一起看看吧↓↓↓食物煮得越软烂越养胃吗？过节期间，人们在饮食、睡眠、心情等方面，都可能产生比较大的变化，导致过节以后胃肠道功能减弱，这样的现象很常见。
糖摄入过剩带来的危害是巨大的，甚至还有多吃一口糖，增加多种疾病风险的说法。这是因为吃糖过多，会导致血糖增高，相应地降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，引起晶状体变形，屈光度增高，从而发生或加重近视。
统计数据显示，中国胃肠疾病患者已经超过1.2亿，食欲降低、口苦、嗳气、反酸、烧心……越来越多的人饱受消化道疾病的困扰。存在胃肠疾病的人，除了遵医嘱积极治疗外，还应注意慎食以下易引起胃肠不适的食物。粗粮粗粮包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如青豆、赤豆、绿豆等。
来源：【中国教育报】胃是人体重要的消化器官。饮食因素对胃部健康尤为重要，如果长期吃错食物，患胃病的几率会大大增加。1胃最怕这5点以下这些不良的饮食习惯和生活习惯很容易损害胃部的健康。1. 高盐食物长期高盐饮食不仅会危害心血管健康，对胃部健康也很不友好。
秋冬季节，气温的骤降不仅让人体感受到寒意，也悄然间给胃肠道带来了不小的压力。腹胀、腹痛、嗳气、消化不良……这些症状似乎在提醒我们，是时候关注并呵护好我们的胃了。胃，这个我们日常饮食的“中转站”，其实有着它自己的“小情绪”和“忌讳”。
