后台,很多人给小九留言,说总是感觉睡不好,半夜总是醒。45岁的王先生:我工作了7年,终于进入了高管层。可人越来越忙,越来越焦虑。近段时间,总是睡觉睡到凌辰两三点就起来,之后就再也无法入睡,已经严重影响第二天的工作和生活了。
经常半夜醒的人呢,根据时间段的不同,具体反应出的问题也不同,不过通常呢,就是这两处出了问题!第一,肝出问题的时候,经常会在1点到3点这个时间段醒,通常醒了之后呢大多都是等到肝经巡行的时间结束了,也就是凌晨3点之后了才能睡着,所以如果你经常这个点醒,就需要考虑肝的问题,那具体情况也主要分为两点!
睡觉容易醒,最常见的原因包括睡眠障碍和焦虑状态等,《2019睡眠状况洞察报告》中数据显示,91%的受调查者自认存在睡眠问题,其中梦多、易醒、入睡困难、早上起来头脑昏沉等症状是典型问题,超过3亿中国人有睡眠障碍。
睡眠,原本是人体最基本的生理需求。合理的睡眠,更是一种能够让身体自觉舒适的生理过程。但是,因为“失眠”的存在,却让很多对它充满“畏惧”。那么——中医认为,睡眠障碍的本质是营卫不和。而卫气的正常运行,全靠肺的主宰,当肺气虚,上浮于表,气与血分开,入睡便困难。
美好生活不被闹铃叫醒,睡到自然醒,是很多人的“梦想”。有那么一些人的确是“睡到自然醒”,但醒来一看却是半夜,翻来覆去再也睡不着。偶尔半夜醒不必过于担心,如果总发生就需要警惕。全国妇联女性之声小编今天带你了解为什么半夜总是醒,并教你如何一觉睡到天亮。问半夜总醒的原因有哪些?答1.
大家好,我是樊医生。今天咱们来聊聊肝和睡眠的关系。中医有句话叫“人卧则血归于肝”,意思是说,肝和睡眠关系非常密切。肝好,才能睡得香;如果肝血不足或者肝气不畅,就容易失眠,或者半夜1-3点早醒。今天给大家分享三个疏肝养肝、助眠的中成药,帮你解决睡眠问题。第一个是解郁安神颗粒。