关注我，每天精彩不断！导读：教你做“水炒蛋”，做法简单，不需一滴油，做好蓬松鲜嫩，超好吃鸡蛋是我们日常生活中最常吃的食物，也是深受大众喜爱的食物。鸡蛋不仅营养丰盛，口感也十分多变，它和任何食材在一起烹饪，烹饪出来的味道都大不相同，所以说鸡蛋是一个口味多变的食材。
相信大多数人减脂期选择的食材有一样肯定是水煮蛋，我也一样，但吃多两顿后就觉得食不下咽了，那换成煎蛋吧，又怕下油导致热量过高，幸好我找到了不用一滴油也能炒出很香的鸡蛋的方法，简直就是减脂人士的福音，不仅做法简单，热量也大大降低了，太棒了!
相信大家，平时吃炒鸡蛋，大多都是用油炒。想把鸡蛋炒的鲜嫩蓬松，油就会相对多用。不知不觉中，一天三餐下来，就摄取了好多油。今天我就和大家分享一道，开水炒鸡蛋，这样做出来的鸡蛋一样鲜嫩好吃。关键是一滴油都不用，真的是太棒了。一起来看看吧！1，先准备3-5个鸡蛋，打入碗中。
在下笔前我查阅了大量关于韭菜的资料，原来这韭菜可不是割了一茬又一茬那么简单的物种，古人早就把韭菜列为了“百菜之王”，这名号可不是徒有虚名，而是实实在在的富含了丰富的营养，就是在中医里也都有详细的记载，高营养，高效能却是普天大众的平民菜。
无油的牛奶洋葱炒蛋，超香分类：减肥，快手菜，早餐，创意菜，宿舍 作者：杂色 创建时间：2014-07-08 13:33:59 描述：大爱的洋葱炒蛋，但减脂期间不好多吃油，突发奇想用牛奶来炒，居然超好吃，炒出来的蛋特别嫩，带奶香，完全没有糊，啊啊啊好吃。
春天不减肥，夏季徒伤悲，一入4月，减肥就得快马加鞭的提上日程，很多人减肥的时候，都会选择吃水煮蛋。【水炒蛋】鸡蛋4个，半碗清水，盐1克，葱花少许【制作步骤】1，准备好鸡蛋，鸡蛋是4个，大约是60克一个的，这里我使用了半碗清水，和鸡蛋的量是1：1的，这样炒不会糊锅也很嫩。
20年大厨教你三个诀窍，看完明白了。炒鸡蛋是一道非常家常的美食，但很多朋友就是做不好这道菜，不是把鸡蛋炒老炒干，就是炒糊粘锅，发苦发黑不好吃，所以今天，我就给大家分享3个炒鸡蛋的诀窍，以及一道非常好吃的炒鸡蛋做法，大家学会之后，保证炒出的鸡蛋滑嫩不油腻，既营养还好吃，废话不多说，接下来就把干货分享给大家。
把鸡蛋倒进开水中，瞬间变成1道快要失传的鲁菜，不加一滴油真解馋。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？鸡蛋是我们日常生活中最常见的一种食材了，这时候的鸡蛋价格是最便宜的。每次当我不知道吃什么的时候，都会倒腾点鸡蛋做美食吃。
四月的天气越来越温暖了，又到了我们开始减肥的季节了，因为前一段时间在家里宅了2个月左右，冬天的天气又比较冷，宅家的生活主要是吃饭和睡觉，冬天的天气冷，喜欢吃一些取暖好的火锅和一些炖锅，又没有做什么运动，体重真是直线上升哦。
