众所周知，睡前是养生的“黄金期”，能把握住的人，身体会越来越棒。那睡前到底应该如何养生呢？接下来就给大家盘点睡前最该做的养生事——秋后睡前养人事，你能做到几个？喝点水睡前喝点水，好处可太多了——预防痛风发作：痛风多在夜间发作，而睡前喝水可以减少尿酸浓缩，进而预防痛风发作。
开门见山，这个简单运动就是揉腹。古人云，“仙丹腹中藏，揉之寿命长”。腹部，被中医认为是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，里边有多个重要的脏腑器官，且有多条经脉交汇。日常闲暇之余，坚持揉腹，可促进腹部气血运行，有效改善脏腑功能，强身健体。
当秋天的第一缕风吹过如要找寻一处温暖且宁静的角落放松身心，享受岁月静好此时的云南无疑是康养旅居的理想目的地在这里你可以沉浸在雾气氤氲的温泉水中享受一场放松身心的SPA或是置身于一望无际的绿海中随着自然律动，舒展身体……总有些疲倦会在温泉的滋养后消散总有些烦恼会被山野的清风吹走……
