导语:晚餐不知吃什么,就做这5种饭,简单营养易消化,吃得健康。工作了一天,晚上回到家,不想大费周章的做饭,但又不想吃泡面,或者点外卖,在这种情况下,最适合做一些简单快手的饭菜,不仅省时省力,还吃得好,余出时间尽情享受闲暇时光。
夏妈厨房。感觉都不怎么饿,晚上打算简单弄点吃的。1. 先在鸡蛋平底锅里面喷上少量的食用油,稍微煎到定型。蔬菜方面,切了一点西红柿、香菇、青菜。要是想要奶白色汤底,鸡蛋的油就要放多些,还要煎得更焦。不是不让我背着你们吃东西吗?那就微波炉加热一点。2.
对于糖尿病患者来说,最关心的就是怎么吃才能控血糖。特别是晚餐尤其关键,因为晚餐不仅会直接影响着餐后血糖,还会直接影响第二天的空腹血糖。那么,糖友的晚餐到底应该怎么吃?今天就来说说关于吃晚餐和控血糖的事,几点吃以及怎么吃?
参考消息网6月7日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网4月5日刊发题为《不吃晚餐减肥:时间营养学对避免晚餐的看法》的文章。摘编如下:人们仍在研究一天中的最后一餐。有人建议在符合生物钟的时间进餐,也有人只强调热量和能量消耗之间的平衡。夜间进食会发胖吗?禁食期间身体会发生什么变化?