为什么一样是健身，有些人很快就改变了自己的身材，而另一些人却在原地踏步呢?但是许多健身新手却经常会陷入一些健身误区，他们不知道运动的是哪一部分，特别是对于那些减肥的人来说，很多减肥动作如果达不到减肥的强度，就无法减肥。
不可否认经济基础很重要，但如果把什么都归功于“要有钱”就抹杀了其他可能性。上周末我们发了一个“健身带来的变化”征集，收到了超多投稿，先看几个热热身:Peggy Fung:健身3年，让我这个40+的人变得更年轻，思想也更年轻化，跟年轻人一起玩不觉得有隔膜。
今天是精读君陪伴你终身成长的第3134天最近，在刘畊宏的带动下，全国各地都掀起了一波“健身热”。为了练得好身材，不少“刘畊宏男孩”、“刘畊宏女孩”准时蹲守在视频前，认认真真地跟着刘教练打卡。但是，有人跳着跳着就发现，跟练了几天之后，体重不降反升了。
健身从来不是一件必需品，即使是那些每天都去健身的人，也不会把健身当作生活的必需品，但是健身这件事情确实是需要养成一个习惯的，因为如果健身训练停止后，身材肯定会慢慢走形变差，但生活中总有太多的琐事需要我们去照顾，健身训练也没人能保证一直能够进行下去，很多时候身不由己，想去健身房训练却没有这个时间。
换下汗水湿透的运动衫，赵越满怀期待地拿起桌上的体检报告，却不由得“满脸问号”。报告显示，去年起一直坚持跑步的他，身体反倒日渐“油腻”，从“两高”正式步入“三高”人群行列。 如今，面对超重和肥胖问题，越来越多的人选择运动的方式来减肥。
