白术，它不仅是一一种名贵药材，它还是一种营养价值很高的食材。那么，你知道白术能做哪些菜吗?今天小编就来教大家一道营养价值很高的白术陈皮粥。它有哪些功效呢?下面请大家和小编来看一下下面这篇文章吧。白术陈皮粥用料主料大米50克辅料白术10克陈皮5克 调料白糖适量白术陈皮粥的做法1.
由于现代的食物农药残留或外皮与外界的化学反应等问题，让我们在吃食物的时候，大多会去皮吃。其实，有些食物是需要去皮，但有些食物带皮吃更好。带皮吃的食物1.葡萄从营养学的角度讲，吃葡萄不吐葡萄皮是有科学道理的。
英国研究人员最近揭开了粥的真相:一碗粥比一片全麦面包提供更多纤维，脂肪含量也更低。英国纽卡斯尔大学食物和人类营养学教授克里斯·锡尔认为，只要一天喝一碗粥就能扭转整个国家的健康状况，“如果每个人都以一碗粥开始一天的话，这将会对公共健康带来重
很多人在煮粥的时候，都喜欢慢慢熬制，直到上面漂浮起一层细腻、黏稠、好像膏油一样的物质为止。而这层物质，就是老一辈人常说的米油，它被认为是一锅粥最精华的部分。在民间历来有"富人喝参汤，穷人喝粥油"的说法。那么这种认为究竟对不对呢？
关于果蔬到底要不要削皮吃的争论，迄今为止仍未达成一致意见。我们周围也有不少人习惯性吃苹果削皮，吃葡萄吐皮，炒番茄剥皮，炖冬瓜去皮……殊不知，在获得好口感的同时，可能也丢掉了维生素、花青素等宝贵的营养。“不要乱扔果皮”，并不单纯是一句关于清洁卫生的口号，还是营养学格言。
来源：生命时报微信公众号 关于食物要不要带皮吃，有各种各样的说法。有些人认为皮里有害物质多、口感差，吃啥都去皮；有些人则认为皮是营养宝库，有特殊的保健功效。“皮”到底有没有营养？哪些食物最好带皮吃？《生命时报》采访专家，带你看清不同食物“皮”的健康真相。
夏季养生如何吃呢？对于女性朋友来说，怎么样在养生的同时又能够保持窈窕身材，下面小编推荐的10款养生粥绝对能满足爱美女性的需求，一起来看看吧。1、熟地粥取熟地20克用纱布包好与适量水煮20分钟后，捡出纱包，下粳米50克煮成粥，下冰糖稍煮即可服用。
《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”，是“和胃温中”的佳品。我在一本书看到，作者的爷爷是全家人的精神支柱，手术后，大家因为爱，拼命地给爷爷增加营养，后来爷爷不能正常饮食，就千方百计地把这些油腻的高营养食物打成糊糊，从鼻管输入到胃中，后来老人家肚子胀得鼓鼓的，而且不停地咳嗽、吐痰，让他最后的日子非常痛苦。
《汉书》里记载，“稻、黍、粟、麦、菽”这五种农作物，自古就是华夏汉民族地区的主要粮食作物。其中稻是水稻，麦是小麦，黍是黄米，菽是大豆，稷是小米。泱泱华夏的子民们，在各个阶层，各个生存范围内，用以五谷为首的杂粮各自为生，一代一代在这片充满希望的土地上繁衍生息。
