来源：央视网 央视网消息：2月3日我们将迎来立春节气。立春拉开了春天的序幕，此时春阳升动，万物复苏。顺时养生是中医养生的一大原则。那么，如何在春季的第一个节气通过适当的养生方式，为全年的健康打下坚实的基础呢？来看专家带来的几个食补的方子。
大家好，这里是小慧今天说美食。春天这个季节，最适合养生滋补了，对于中老年人来说再合适不过了。那么补钙，首先想到的就是喝牛奶，那么除了喝牛奶，日常还可以常吃这六样菜。不仅营养还美味，常吃提高免疫力，身体强健。做法简单，厨房小白也能轻松驾驭，感兴趣的朋友，收藏做一下吧！
天气转暖之后，人们也开始外出了，在屋里面憋了一个冬天，全身都感觉懒懒散散，不如趁春天暖和了之后去到野外多锻炼锻炼身体，呼吸一下新鲜的空气，另外在饮食上也要注意，多做一些调整，尤其是对于老年人来说，一定要多吃营养美食。
