来源:央视网 央视网消息:2月3日我们将迎来立春节气。立春拉开了春天的序幕,此时春阳升动,万物复苏。顺时养生是中医养生的一大原则。那么,如何在春季的第一个节气通过适当的养生方式,为全年的健康打下坚实的基础呢?来看专家带来的几个食补的方子。
大家好,这里是小慧今天说美食。春天这个季节,最适合养生滋补了,对于中老年人来说再合适不过了。那么补钙,首先想到的就是喝牛奶,那么除了喝牛奶,日常还可以常吃这六样菜。不仅营养还美味,常吃提高免疫力,身体强健。做法简单,厨房小白也能轻松驾驭,感兴趣的朋友,收藏做一下吧!
天气转暖之后,人们也开始外出了,在屋里面憋了一个冬天,全身都感觉懒懒散散,不如趁春天暖和了之后去到野外多锻炼锻炼身体,呼吸一下新鲜的空气,另外在饮食上也要注意,多做一些调整,尤其是对于老年人来说,一定要多吃营养美食。