题记:最近几期文章都是关于马拉松的话题，大家需要清楚地一件事就是马拉松和跑步本身是两个不同的概念，跑步更偏向于健康运动，而马拉松的竞技性质更多一点，所以能跑步的人未必跑的了马拉松，但是马拉松又是很多新手很神往的一件事，因此我们更多的分享给新手跑者一些赛场的感受，从而让她们尽可能地避免一些弯路，否则对于一个跑者来说，首马一定是“痛苦”的回忆，今天我们讲的是跑马拉松过程中能不能走的问题。
最近，包括以色列、美国在内的科学家们发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。健走有益于多处器官别以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实，规律的健走可有效锻炼身体各部位；美国出版的《走路！
