近年来,不少人喜欢在闲暇时约上三五好友去登高望远,感受大自然的生力气息。爬山渐渐地成为了人们喜爱的运动方式之一。但是,你知道吗?如果你平时因为繁忙的生活节奏没有经常运动就忽然间去爬山的话,往往身体会遭到不同程度的侵害!比如说肌肉拉伤、小腿疼痛。
“以前我连站起来都要用手撑一下,爬楼梯是手脚并用,多亏了朱医生的好医术,我还能重新走路!”在孙泰和国医馆骨伤科专家朱春青医师的帮助下,73岁的郭大伯成功逆转了骨关节炎顽疾,从坐着轮椅进诊室,到能独立走上楼梯,只用了两个月不到时间。
爬山后小腿酸疼的原因一、由于长时间不运动由于长时间不运动(一个月以上),身体在进行首次大运动,尤其是爬山、登山等消耗腿部力量的运动后,会使得身体内乳酸堆积,导致小腿酸疼感(一般在第二天才表现出来),这时候下上楼梯会显得很困难。
年龄超过五十岁,走路出现小腿肚子疼,严重时一瘸一拐,有些患者以为是腰腿疼,检查发现有椎间盘突出或者椎管狭窄,做了手术也不能缓解症状,后来才发现问题主要来自外周动脉粥样硬化,这种病容易被误诊,发展下去可能会引起坏疽、截肢,甚至死亡。
小腿肌肉胀痛治疗方法:对酸痛的局部肌肉进行热敷,促进血液循环及代谢过程,有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。热毛巾敷时间以10分钟左右为宜,水温不要太高,42℃左右防止发生烫伤。可配合使用外敷止痛药,如扶他林乳胶剂。