本期专家：李明，南京鼓楼医院中医科副主任医师健康的尽头是养生？拍拍打打好处多，是真的吗？八虚是个啥？为啥要拍它？“八虚”是什么？八虚，最早出现于《黄帝内经》之“灵枢·邪客”篇，是指人体两侧肘、腋、髀、腘八个部位。“虚”就是薄弱的意思。
最近非常流行“拍八虚”，因为操作简单，不耗时间，效果明显，成为现代版的“八段锦”。首先，我们明确的是，“拍打”本身就是一种推拿手法，有改善身体循环、缓解肌肉紧张的作用，你拍头、拍肚子、拍大腿、拍腰背，都是可以产生治疗和保健的效果。
今天教授要说的这八个人体大开关，每天拍36下就可以调理五脏!八虚外在的表现可以看出五脏的问题所在，这是因为:五脏之邪就喜欢藏匿于八虚，肝的邪气会聚集在腋窝里，心、肺的邪气聚集在肘窝里，而脾之邪聚在大腿窝里，肾之邪聚在膝腘窝里。
日常生活中，总有些关于健康和养生的“小疑惑”，各种说法和偏方满天飞，究竟该信哪个？别急，小布开通了“浦东医生话养生”栏目，邀请浦东新区各大医院的专家和医生为你带来专业的养生和健康知识，一起来看看吧！穴位拍打由古代“拍击功”“排打功”演变而来，穴位拍打的理论基础在于经络腧穴学说。
来源：【厦门日报】时常见到有人在锻炼时，对身体的某些部位拍拍打打，旁观者会觉得奇怪：为什么要这么做？真的管用吗？还别说，这招还真的管用。医生说，拍打手肘窝，可以缓解胸闷、心痛，是一种非常有效的按摩方法。中医认为肘窝属于人体的“八虚”之一，与穴位中的手厥阴心包经有密不可分的关联。
