焦虑症的前期表现往往是,无法掌控思维——胡思乱想。这是因为,一旦脑子不受控制,人们就容易把想象错当成真相,从而走进死胡同。毕竟,以错误的思维方式去思考问题,只能得出错误的结论。作为心理咨询师,在我接触过的这类案例中,当事人没有专业的方法,通常极难从中挣脱出来。
在生活的快节奏里, 你是否常常有这样的经历:本想静下心来工作, 大脑却突然开启 “疯狂模式”, 各种念头横冲直撞。一会儿想起上周和同事的小争执, 一会儿又担忧下个月的业绩指标 ,越想越焦虑, 完全无法集中精力。
阅读此文之前,请点击一下“关注”,又能每天给您带来不一样的故事,感谢您的支持,这厢有礼了!"面对思维混乱、讲话没条理的困扰,我们该如何克服这一难题呢?接下来,让我们一同聆听网友们的智慧分享。"我觉得凡事都先在脑子里想一想再说会好些。