听到维生素C，大多数人会想到美白、抗氧化、预防感冒等字眼，很少能与糖尿病联系在一起，这个看似常见的维生素，对糖友非常重要，有助降血糖、预防糖尿病并发症，但是67.7%的人都没补够[1]。part1糖友为什要吃够维生素C？
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糖尿病前期跟更年期是人生中最令人苦恼的时期，但是这些都是人生阶段，难以改变，那就要想办法去调节。说到保持良好的饮食习惯，首先就是要减少糖分的摄入，毕竟糖尿病就是由于身体对于糖分的管理出现问题导致的，所以避免过量摄入，对血糖有利。
糖尿病是一种目前还无法治愈的慢性疾病如果血糖长期控制不好很容易出现各种并发症网传补充维生素有助于预防糖尿病还能控制血糖升高这种说法是真的吗？小圈这就带你去详细了解一下！【本期指导专家】赵敏解放军总医院第六医学中心营养科主任副主任医师补充维生素真的能预防糖尿病吗？
李强这个人，工作忙到不行，几乎天天加班，应酬也是一波接一波，哪有时间顾及自己的身体呢?他告诉李强:“橘子虽然含有较多的果糖，但也富含纤维和维生素C，这对健康是有益的。你可以适量吃橘子，但关键是要控制总量，尤其是在一餐中的果糖摄入。”
