疫情发生之前，大家经常会在朋友圈看到好友的晒步数排行，仿佛不走个几万步都不好意思在朋友圈混，为了能崭露头角，有些人甚至在饭后开启“一键暴走”模式，不走个40分钟都不好意思回家，更何况多走走对身体也没害处。
《肥胖》期刊发表的一项研究显示，最佳的午睡时长为30分钟以内。与不午睡的人相比，午睡超过30分钟的人，代谢综合征风险增加41%，特别是腰围、空腹血糖和血压方面。午睡小于30分钟的人，代谢健康风险则不存在，而且在血压方面表现更好。
潮新闻客户端 记者 杨茜 吴朝香 通讯员 王蕊 李文芳30+已婚已育的她，在确诊成人ADHD（即注意缺陷与多动障碍，俗称“多动症”）后嚎啕大哭：“我从小学到硕士，全部靠自学，上课听几分钟就开始神游，几乎所有考试都是临时抱佛脚。
“中午不睡，下午崩溃。”忙碌的生活中，午睡已经成为许多人缓解压力、恢复精力的重要习惯。最新的研究发现：那些经常午睡的人，大脑衰老可能更慢！最佳午睡时长来了：别超30分钟！2023年4月，《肥胖》期刊上发表的一项研究显示，最佳的午睡时长为30分钟以内。
凌晨三点，65岁的李大爷又在床上辗转反侧。看着手机里铺天盖地的"必须睡够8小时"文章，他焦虑得直叹气。殊不知，这个困扰无数中老年人的"睡眠紧箍咒"，正在被最新科学研究打破。八小时睡眠骗了中国人多少年？协和专家揭秘：这个时长才是长寿密码？
最近，小九在后台收到一位读者的来信，说自己的性生活一次仅3分钟，是不是不正常？性似乎一直是个隐晦的话题，不少人的性启蒙都是来自各种视频和小说，有些“小电影”中男性动辄就是半小时到一小时，不少人也因此认为如果在性生活时间上的表现没达到这种水平就是不正常。
