来源：潇湘晨报来源 | 潇湘晨报 记者 | 梅玫 图：视觉中国 相信很多人都有过这样的经历：你正要进入睡眠时，脚下突然踩空，或者身体突然下坠，然后腿一抖，醒了。 睡觉时突然一抖的真相到底是什么？湖南妇女儿童医院专家做出解答。
睡眠是人体生命活动的重要组成部分，占据了人生大约三分之一的时间。优质的睡眠不仅关乎日常生活质量，也与身体健康息息相关。然而，在睡眠过程中出现一些异常现象，如呼吸暂停、梦游、夜间频繁惊醒等，往往可能提示身体的潜在疾病。
睡眠对人体的健康是至关重要的，而一入睡就做梦，大脑没法休息，损耗精力；梦醒了，像没有睡觉一样累，你有过这样的情况吗？你的睡觉姿势健康吗？一起来看↓睡觉时4种情况，未必是睡眠质量差！1、睡觉时总是动来动去睡觉时总翻身、动来动去，并不一定代表睡得不好。
如果有不规则的打鼾并偶尔被憋醒，晨起时有口干，白天嗜睡、注意力不集中等症状者，要及时做睡眠监测。 上海市胸科医院供图中新网上海3月20日电 (记者 陈静)打鼾俗称“打呼噜”，常有人认为，打呼噜代表睡得好。真的是这样吗？
这是我讲述的第六个科普故事编辑｜小杰科普kp点进来看的小伙伴们可能都是一头雾水啥？女生的胸还会变软变硬吗？为啥我感觉不到女朋友的变化不要怀疑女生的胸就是会变化的不仅是男生喜欢问这个问题作者的许多女性粉丝也喜欢问这个问题她们常常会问：为啥我室友的胸要比我的软呀？
一个善于学习的人，会拥有很多知识，一个善于思考的人，会拥有很多思想，尤其是拥有成熟的思想。举个例子:有个女孩子长得非常漂亮、乖巧、听话，学习也非常好，马上就高考了，她却突然出现了睡眠不稳，躺到床上翻来覆去睡不着，想东想西，她控制不了自己的大脑，一到晚上，大脑非常清醒、胡思乱想，这可是一种不正常的状态，在这种状态下看书是看不进去的，因为注意力高度不集中，大脑处在一种无序的活动状态。
