哈尔滨露肉的季节即将来到！冬天囤积的那点脂肪要毫不留情的甩掉。有多少小伙伴是每天盯着手机微信运动哒！快举起你的双手。我大哈尔滨美食辣么多，不吃臣妾做不到！BUT！那你就有必要知道，吃完后你需要走多少步？
现在已经进入夏季，我大天津也正式步入露肉时代，冬天囤积的那点脂肪要毫不留情的甩掉。文|叮叮 编辑|小鱼可是我大哏都美食辣么多不吃臣妾做不到SO那你就有必要知道吃完后你需要走多少步才能消耗掉你这一天所吃的美食的热量你微信运动中的朋友都这么拼了你还总想着躺在床上吃零食？
生活在黔南的黔哥哥战胜了炎炎夏日却抵抗不了可口美食本想抓住夏天的尾巴把腰上的圈甩了去无奈空有一颗减肥的心却长了一张吃货的大嘴还生活在美食天堂的大黔南自从受到朋友圈微信运动步数的影响后黔哥哥决定从此加入“暴走一族”先定一个能达到的小目标比方说我每天先走它个10000步为什么至少是1
文/刘慧婷时下流行的微信运动在朋友圈掀起了一股“拼步数”的热潮，对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量，每天走一万步能将多余的热量消耗掉。但是对于一些特殊人群，你可不能这么拼！日前，解放军454医院就接诊了这样的一名在微信圈拼步数的患者，差点因此失去双脚。
“你今天走多少步了？排名第几？”现在翻开朋友圈，流行的不再只是晒美食、晒旅游、晒娃儿这些了，有一种带排名的“较量”开始在朋友间悄悄流行：晒步数。不少人实时发布自己行走的步数，因为有排名，也有人为了冲榜首而奋力行走。
自从去年微信推出了“微信运动”，我们就渐渐习惯了好友们在朋友圈晒步数和步行距离：我们甚至能看到这样的情况：一天内走了不少路，满心欢喜地打开排行榜，排名第二！我得下楼再遛几圈，刷到第一，然后截图发朋友圈！对于步行距离和步数的执念是什么时候开始的呢？
以体重60kg举个栗子，不同走路速度热量消耗情况是这样的：走路热量：消耗150大卡/每小时走路 热量：消耗198大卡/每小时快走 热量：消耗228大卡/每小时走路在减肥中起到的是辅助作用，每天走一万步，身体消耗的热量大概在300大卡左右，假设我们吸收热量在2000大卡，那么代谢只
近日，一款名为“微信运动”的应用成为新晋“网红”，感觉朋友圈已经被晒步数的人承包了。“哇他居然走了三万步，是用生命在走路吗？”“她今天才走20步，我猜是就从床上起来上了个厕所。” “都夜深了，他明明排在我后面，我去洗个澡就超过我了，肯定是在家作弊哦！
阅读提示“今儿走了15345步，排名第四。”、“首次超两万步，明日继续！”……近日，你的朋友圈里是不是多了这样一群人：每天晒步数。很多人更是定下了每天走一万步的目标。而专家称，“日行万步”如果科学化，的确对身体健康有益。可是怎么走也是有技术含量的，仅仅看步数并不能达到预期目的。
受访专家：上海体育学院运动科学学院教授王晓慧生命时报记者 石筱璇自日本东京成功申办1964年的奥运会并提出“每天步行一万步”的口号后，一万步的概念就根深蒂固地扎进人们心里。很多人认为每日一万步可以达到减肥目的，其实并不一定。
健康的体格、体魄是每个时代的人都在追求的一件事，而健身锻炼是强身健体、改善肥胖，同时提升健康指数的有效方式，更是现代人需要重视的一件事。自从微信运动出来后，很多人都在挑战日走一万步的目标，而减肥的人大都会进行跑步锻炼。那么，每天走一万步跟每天跑步5公里，哪个运动效果更好呢？
最近，在微信晒步数，已经成了不少人的正经事。除了极少数把手机绑狗身上，轻轻松松日超两万步，不费吹灰之力占据运动榜封面的“狗代”家伙以外，大部分人还是老老实实自己走的。那么，问题来了……那些暴走狂魔们，这么拼，真的好吗？答案可能不是辣么美好。
不知从何时开始，走路突然成为了一项热门的运动方式 ，加上智能手机的普及，微信上也有专门的步数统计小程序，每天还会贴心地将你的步数晒出，与你的朋友排个名次。这继晒娃，晒美食之后成为了一种新的晒成就的方式。晒步数火遍了朋友圈。
