今年元旦零点（2025年1月1日00:00）正式开始戒烟，今天正好一个月了，回首这段经历，我只想说，戒烟真的没有想象中那么难，关键在于想通了。以下是我戒烟的心得和感受，希望能给正在为戒烟而纠结的朋友们一些启发。
身边很多人抽烟都挺凶，经常是一天一包的抽，我也问过他们，大家都知道抽烟不好，但是回答都是戒不掉。另外，我在家里是从来不会抽烟的，我自己也很反感密闭环境抽烟，在车里抽烟，这些我都接受不了，话说回来接受是一回事，但是我在家里是压根不会想到抽烟这件事。
又是5月31日，我每年都发这篇戒烟心得，去年还附上小哥关于抽烟的文章，从另一个角度谈抽烟。36岁，住在24平米的木房里，每天抽烟2包以上，正值暑假，每天一个人在家看书，大抽特抽，抽一整晚，第二天上午有痰咳不出，十一点左右才开始咳出，黄的，伴胸闷、气促、咽痛等必然症状。
