很多人下定决心“管住嘴,迈开腿”,踩跑步机、转呼啦圈、跳毽子舞、可惜没几天就放弃了。也许您想到的是红薯和窝窝头,其实说起掉秤“最狠”的主食,有几种也非常厉害,经过评选,我们把8种“越吃越瘦”的主食做了个排名,红薯只能排倒数第一,窝头排第4,第一名是哪种食材,您能猜得到吗?
红薯窝窝头分类:蒸 作者:爱厨房 创建时间:2013-01-23 21:55:47 用料:红薯 200克玉米面 130克糯米粉 30克牛奶 约30毫升步骤:0. 将红薯蒸熟去皮趁热捣成泥1. 放入玉米粉,糯米粉2. 用筷子拌匀,视干湿程度加入适量的牛奶3.
原料:新鲜红薯1个、玉米粉100克、雀巢奶粉20克步骤:1、红薯削皮切薄片。2、用微波专用保鲜袋装好。3、放入微波炉;高火叮3分钟即熟。4、趁热把红薯压成泥。5、放入装有玉米面和奶粉的碗中拌匀。6、加入少许开水和匀。静置15分钟,让面粉与红薯充分融合。
冬季的到来,人的新陈代谢也变得缓慢,越来越多的人喜欢待在家里不再出门,毕竟寒风刺骨。窝窝头是中国常见粗粮的一种,是我们父母辈甚至是爷爷奶奶辈常吃的主食,以前条件不好,大多采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料,其中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动的作用,因此口感不是很好。
窝窝头,中国北方地区常见的汉族面食,过去是穷苦人的主粮。采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料,其中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油,更能降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生。
吃主食,只能吃米饭和馒头?米饭和馒头几乎家家都在吃,但是却出现了很多“不一样的声音”。现在的米饭和馒头,经过层层的加工,只剩下淀粉,营养价值也比较单一。这么说,主食不能吃米饭和馒头吗?到底该怎么吃呢?其实,我觉得主食粗细搭配着吃,更合理!