“空腹不能喝牛奶”、“空腹不能吃香蕉”、“空腹吃柿子会得结石”……生活中,我们经常能听到关于空腹不能随便吃东西的种种劝诫,然而,它们都是真的吗?怎样算空腹从医学角度来说,空腹通常是指最后一餐进食第一口食物之后,在8个小时甚至更长时间没有再次进食。
一说到空腹饮食禁忌,想必很多人都有话要说,比如空腹真的不能吃香蕉、柿子?还有哪些食物不能空腹吃?哪些人空腹吃东西有禁忌?别急,接下来我们就把这些问题一次性讲清楚——空腹真的不能吃香蕉、柿子?在大众的认知中,空腹是不能吃香蕉、柿子的,那这究竟有没有科学依据呢?
合理的饮食对于营养的补充非常有帮助,但是一些营养价值比较高的食物也要吃得恰到好处才有用。比如说我们要知道空腹不能吃什么,知道一些不能空腹吃的食物对于我们的健康还有营养保证很有利。因此为了你的身体着想,别空腹吃这几种食物。
对于空腹很多人都是蒙的状态,养生界又不断有关于空腹的禁忌,或许这次的答案会让你刷新认知!对于空腹时间的定义,有的人认为不吃就算空腹,也有的人认为是饭后3个小时,还有的人认为是6~8个小时,差异大的同时也没有固定的答案。
无论早上或晚上运动,运动前最好不要空腹,可先吃一颗茶叶蛋,或喝杯豆浆垫一下肚子,这是因为蛋和豆浆里的蛋白质有助于加快基础代谢,相反,如果吃过多的精致糖类食物,则会使血糖飙高转化为脂肪,因此运动前后所选择的食物是十分重要的。
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1回顶部刚刚刷微博,看到了一则震惊滴新闻,吓得编辑赶紧摸了下胸口喝杯豆浆压压惊……事实是酱紫滴,且听我细细道来——图:扬子晚报微博截图▌新闻近日,宁波市中医院接诊了一位45岁的女病人,据说她非常讲究养生,每天早上都喝自己磨制的豆浆,已经坚持了近三年。
一,豆浆牛奶网上有言论称空腹喝豆浆、牛奶会导致蛋白质被转化成热量最终浪费掉。事实上,豆浆牛奶等乳制品中的乳糖和脂肪会被优先分解,为机体提供热量。蛋白质分解在这之后,最重要的是蛋白质,在一般情况下不会成为热量来源。