【来源：长江日报】茜茜（化名）是一名高三的女生，高考的压力迎面而来，茜茜最近有些焦虑。作为高三学生，无论在身体状况还是心理上，都会发生相应的变化。我们该如何为高三学生减压？本期的《你问我答》邀请武汉市第七中学高三年级资深班主任赵瑜老师给家长和孩子们支招。
高考进入倒计时很多考生因时间紧、压力大而出现焦虑不安、抑郁等症状接下来给大家介绍几个减压方法希望能够帮助广大考生饮食减压法饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的营养保障。
目前，高三学子们已进入高考冲刺阶段，面临的压力也越来越大。相关数据显示，75%的学生在临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪。而这些不良情绪会给考生造成一定影响。在临考前的一段时间该如何调整心理状态，让身心保持在一个良好的水平迎接高考？在高考考试中，遇到突发情况又应如何做好心理建设？
即将进入新学期，对于高三学生来讲，他们会在这个学期有一定的心理变化。针对这样的心理变化，作为陪读的高三家长该怎么做才能更有利于学生保持稳定的情绪和良好的学习状态呢？对此，记者采访了呼和浩特市第一中学学生发展指导中心主任李艳娟，请她来帮大家支支招。
本人高三学生每天都很压抑，焦虑，心理有很多烦恼，但最主要的还是关于学业，在学习上我的成绩不太理想，现在基本都是班里倒数，这和我初中的成绩形成了一个极大的反差，每天看着高考倒计时一天天的减少，而自己的成绩还是老样子，都会非常压抑。
