咱糖尿病病友需要对自己能吃什么,不能吃什么,做到心中有数,这样才有可能控制好血糖。我与糖尿病相处了48年,发现有5类食物升血糖比较快,不适合糖尿病病友吃。有5种食物对控制糖尿病特别有好处,推荐给大家。5类食物不适合糖尿病病友吃1.
人分三六九等,食物也分三六九等。不可否认,有些食物的健康价值就是比同类的其他食物高。对糖尿病人来说,好的食物有两大特点:一是营养丰富。比如富含维生素、矿物质、优质脂肪酸和优质蛋白质等;二是少加工或不加工。尽可能保持食物的原生态,尽量少添加糖、脂肪或盐。
【糖课堂】:是内分泌科医生和糖友快乐沟通、交流、玩耍的地方,在这里不但可以涨姿势,听讲座,问医生,糖友还可以对老师的分享内容进行PK,挑刺,不爽就吐槽。总之不管是糖友还是医生都觉得倍儿有面子。出品 | 血糖高管(ID:bsksugar)嘉宾:张玉荣毕业于河北师范大学营养教育专业。
新鲜蔬果是平衡膳食的重要组成部分,也是人体获取维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质的重要来源。蔬果种类众多,究竟哪些健康价值更高?怎么吃才能吃得更健康?哪些是高代谢质量蔬果?近日,美国哈佛大学研究人员在《美国临床营养学》发表了一份“蔬果排行榜”,评出19种高代谢质量蔬果。
慢性非传染性疾病的高发是当今社会面临的严重公共卫生问题。近年来,我国居民慢性病患病率总体呈上升趋势,据最新统计数据显示,18岁及以上居民高血压患病率为27.5%、糖尿病患病率为11.9%、高胆固醇血症患病率为8.2%。