随着年龄的增长，很多老人越来越睡不着，早上会早早起床，睡觉质量也变得非常差，很多人都觉得这是身体机能退化的正常表现，但蔚蓝康养专家辛老师澄清:老年人睡眠质量差，长此以往，不但会影响身体，还会诱发心血管疾病，所以对于睡眠问题，护理人员一定要给予足够的重视。
世界睡眠日，浙江某酒店推出了一键哄睡服务。哄睡服务由助眠师进行，通过酒店电话，进行语音睡眠引导、讲童话故事、音乐疗愈等方式促进客户睡眠。相关工作人员称，该睡眠服务仅限世界睡眠日期间，且酒店助眠师经过层层选拔，淘汰率90%，要求声音磁性又温柔。
凌晨2点的你，是不是正在经历这样的折磨?第二天顶着熊猫眼上班，同事关切地问:“昨晚偷牛去了?”作为一个曾经和天花板“深情对视”到天亮的失眠星人，我翻遍了科学论文，试遍了网红偏方，终于挖到3个睡前10分钟就能做的“傻瓜式助眠法”。
图说：睡眠科普活动现场 来源/采访对象供图新民晚报讯（记者 郜阳）人生旅途中，有1/3的时间是在睡眠中度过的，足够的和高质量的睡眠是人们所必需的。今天下午，上海市东方医院护理科普团队举办“酣然入睡，安枕无忧——睡眠科普公益活动”，同步举行健康睡眠科普资源包发布。
Gertsch， Jürg et al. “Phytocannabinoids beyond the Cannabis plant - do they exist?.” British journal of pharmacology vol. 160，3 : 523-9. doi:10.1111/j.1476-5381.2010.00745.x. PMCID: 2931553。
