医生劝告:5个动作是在给腰椎间盘“上刑”,现在意识到还不晚在一个平凡的周末,张伯,一位即将退休的中学教师,因一次轻微的腰部扭伤被迫躺在床上。这次不幸,不是突如其来的意外,而是多年累积下来的结果。每天长时间站立授课,偶尔还要搬动重物,张伯一直忽视了对腰部的保护,认为这些都是小事。
钱江晚报·小时新闻 记者 李文瑶 实习生 厉安恬结束一天的学习工作,终于从椅子上站起来的时候,我们时常会感觉到肌肉的酸痛和肩颈腰椎的不适。久坐对很多人来说是无法避免的,但它却威胁着我们的健康,需要更多的重视。除了导致肌肉酸痛,久坐还可能造成更严重的健康问题。
师恩难忘,师情永存!又一个教师节即将到来,愿每一位辛勤工作的老师,身体健康,心情舒畅!多点开心事,少点“小毛病”!教师备课时经常久坐,上课时长久站立,腰椎承受压力过大,腰肌一直处于紧张状态,时间长了会造成慢性腰肌劳损以及腰椎间盘突出。
声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,为了方便大家阅读理解,部分故事情节存在虚构成分,属于“艺术加工”,意在科普健康知识请知悉;喜欢的点一下“关注”,方便您随时查阅一系列优质健康文章。腰椎间盘突出,这个词对于许多人来说并不陌生。