今年咖啡打起了价格战，一向高冷的咖啡也平价了许多，9.9元就能买到一杯好喝的咖啡，这让不少人弃了奶茶，转入喝咖啡大军。对喜欢喝咖啡的人来说，是提神续命，是在喝下的瞬间觉得人间值得！对不喜欢喝咖啡的人来说，则是心悸失眠，是喝完立马就能去厕所一泻千里！
8年前，索队在教练培训中第一次讲解皮质醇问题。当时，我就断言：未来很多人健身没效果、压力肥，妥妥都有皮质醇的身影。时至今日，皮质醇的问题越来越得到大家重视。索队就系统讲解一下皮质醇的知识。视频讲解版：皮质醇，是人体肾上腺皮质分泌的一种激素，对身体很多生理过程有调节作用。
每天晚上睡不着，怎么减肥体重都涨，心情忽上忽下，你有类似的情况吗？如果以上症状都“中招”，你可能会被网友“诊断”为“皮质醇太高”！近期，有关皮质醇的话题引发热议，不少人认为长期压力大、过度运动，会导致皮质醇升高，继而引发肥胖、失眠等一系列问题。
“我也吃得不多呀，怎么就一直长胖？”最近一段时间，周女士（化名）一直都苦恼自己脸越来越圆，肚腩越来越大。苦恼！产后体重疯涨，检查竟发现肾上“长了东西”周女士今年30岁，1年多前刚刚成为一位幸福的妈妈，但是产后体重一直控制不好，反而噌噌往上涨，短短1年体重就增加了10多公斤。
索队在几年前就科普过皮质醇危害，今天文章会升级你的认知。作为一种肾上腺皮质分泌的激素，皮质醇对很多生理过程有调节作用。压力增加时皮质醇会升高，从而增加营养分解和脂肪合成，帮助身体应对压力状态。很多人理解的“压力肥”、“腰腹顽固脂肪”等，大多就是皮质醇高造成的。
来源：环球时报 【环球时报综合报道】当身边有人压力很大时，往往会感到“气氛”压抑。科普网站“The Conversation”24日报道称，心理学家发现，压力也会“传染”。如果人们管控不好自己的压力，就很容易影响身边的人，尤其是伴侣。
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你是否有过“不知不觉就吃太饱”的经历？很多人认为偶尔一两顿大餐没什么伤害，但体内可能已经乱作一团，如果是经常吃太多身体受到的危害会更大。吃太饱会让身体超负荷运载吃太多东西，最直接的影响就是胃被撑大，而不得不占据腹腔内更多空间，很可能会挤压其他内脏，引发腹胀、恶心、呕吐等。
你在照镜子的时候是否发现自己的皮肤上已经有了皱纹？在当今快节奏的社会里，压力是日常生活中不可避免的一部分。压力会对皮肤外观起到很大的影响作用，尤其是那些不请自来的皱纹。压力不仅仅会造成精神和情感上的负担，它还会给人体留下有形的印记，其中最明显的标志之一就是皮肤。
近日，一条“长期喝咖啡会导致皮质醇过高”的话题冲上热搜，其中提到，常喝的一些连锁店中黑咖啡的量能让我们体内的皮质醇增高25%-30%，让小肚子越来越难减。目前该话题阅读量高达4.3亿次，引发2.4万次讨论。
