春节期间,面对美味佳肴,绝对会让人食欲大开。然而,过度进食易引发饮食积滞,不仅损伤脾胃,还可能滋生痰湿。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授建议,此时可适当食用山楂。山楂性微温,味酸、甘,归脾、胃、肝经,具备消食化滞、行气散淤的作用。
眼看国庆假期已经过半,大家是在景区游玩还是在家休息?亦或是坚守在岗位上?不管大家如何度过假期,都要注意合理饮食,才能保证身体健康。下面,几款简单易做的养生茶,推荐给不同状态下的您。外出游玩——山楂乌龙茶国庆假期,正值秋季,适合外出游玩赏景。
在8月7日,也就是本周日,我们就要迎来“立秋”节气,这就标志着夏天即将结束,秋天正在逐步登场。立秋之后,日照的时间会逐渐变短,气温有所回落,但同时雨水也会连绵不绝,此时人们的会经常上火烦闷,且食欲也会大大降低。
在古人看来,茶叶是神奇的。自从神农尝百草之后,茶叶便开始逐渐流传,成为中国的文化符号,走向世界。如今,喝茶已经成为许多人的生活习惯,一日不喝茶,便感觉浑身不舒畅。不过,茶作为天然饮品,日常喝些是非常不错的。甚至老一辈常说,“饭后一杯茶,身体老来佳”,可见饭后喝杯茶,好处多多。
本文作者:王小云,广东省中医院妇科主任医师上班煮上一壶养生茶,每天换着喝,健康又不乏味,在工作中悄悄变美。健康时报图用眼过度:枸杞桂圆茶食材:龙眼、菊花、决明子、枸杞适合人群:用眼过度,眼干眼涩、视力模糊等。
一场秋雨一场凉,中医认为,秋分时节自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏,合理“养秋”通过调养恢复人在夏天耗散的元气,以准备进入身体的存储期。在这个秋季,不妨配制适宜自己的“秋天第一杯养生茶”,既美味又健康。
受访专家沈阳市中医院 治未病中心主任赵丽 副主任中医师盛夏季节即将开始,气温随之升高,炎炎夏日易扰心神,夏日养生易调畅情志、理气解郁;因夏日雨水的增加,湿热之邪易侵袭人体,困脾聚湿,春夏养阳,健脾利湿。今日为您推荐一款适合夏日的养生茶。陈皮:味苦、辛,性温,归脾、肺经。
减脂茶很多人觉得:“只要我吃得少,多运动就一定会瘦”,其实现实中很多人都因此而苦恼,以为这样就会瘦,实际上一点也没瘦。这两年研究减肥减脂比较多,我发现很多人都会忽略很重要的一点!那就是体内的“废物”和湿气,让你事倍功半了!中医看来,肥胖多因“湿邪”所因。
不少白领在体检时,被确诊为缺铁性贫血。缺铁性贫血治疗过程中,主要服用铁剂,而不是靠食补。这是因为,生理情况下铁的代谢呈现闭环状态,每日所需的铁主要来自于衰老破坏的红细胞,从食物中摄取仅1-2毫克。由于在酸性环境下,铁剂能更好被吸收,可泡服偏酸性水饮来调节胃环境。