经常半夜醒的人呢,根据时间段的不同,具体反应出的问题也不同,不过通常呢,就是这两处出了问题!第一,肝出问题的时候,经常会在1点到3点这个时间段醒,通常醒了之后呢大多都是等到肝经巡行的时间结束了,也就是凌晨3点之后了才能睡着,所以如果你经常这个点醒,就需要考虑肝的问题,那具体情况也主要分为两点!
对于老年人来说,常见的是在凌晨1-3点醒来,醒后不易入睡或醒后睡眠浅,睡眠质量差。这是因为老年人肾气虚衰,龙雷之火上炎,热扰心神,心神不宁所致,并常伴有心烦、口疮、舌红苔黄等上热以及畏寒、脚凉、纳呆、便溏、疲乏等下寒症状。
据调查,目前中国成年人失眠发生率高达38.2%,意味着超过3亿中国人有睡眠障碍。很多人对失眠不重视,但不可否认的是:长期失眠会导致我们内分泌失调、注意力不集中、精神抑郁、记忆力下降、头晕耳鸣,甚则还会引发血压、血糖升高,严重时还会引起脑溢血、血管破裂、猝死等心脑血管疾病,严重危害我们的健康。
“凌晨1~3点醒,警惕是肝不好!”“凌晨1~3点“自然醒”,是肝脏经脉堵了!”......凌晨早醒是不少人的困扰,但是网上一些文章总是把凌晨早醒归咎到肝脏问题上,甚至有说法认为可能是肝癌,真的有科学依据吗?一、半夜总醒来,真的是肝癌吗?
但不少人会出现半夜醒来睡不着觉的情况,造成睡眠时间不足或睡眠质量下降。古人将一昼夜分为12个时辰,这12个时辰又分别代表着人体的12个脏腑和相对应的12条经脉,如子时对应胆经、丑时对应肝经、寅时对应肺经,气血在十二经脉内流动不息,并按照特定的时间和流注次序循环灌注,构成十二经脉的气血流注。
我接诊的患者中,至少有一半都存在着睡眠的问题。其中,很多人说自己总是在半夜1-3点醒,醒了以后就很难再睡着。这晚上要是睡不着,白天又提不起精神,每天都觉得折磨。今天,我就教你一个名方, 让你沾床就睡。我就拿我最近遇到的一个患者举例。
如果你总是凌晨1点到3点之间容易醒来,那这个时间段呀通常与我们的肝经有着很大的关系,中医认为,凌晨1点到3点是肝经循行的时间,这段时间内,肝经气血最旺盛,如果肝经气血不足,尤其是肝血不足,就会出现血不能养神,不仅睡眠不好,总是半夜醒来,而且梦也多,睡不实,总是不解乏,睡醒了身上还是特别累,通常这类人在平时脾气特别暴躁,总是易燥易怒,舌头伸出来一看呢,舌质特别红,舌苔也比较黄,嘴里还总是发苦,甚至有的人还会出现大便秘结,小便发黄这样的问题,一生气的时候容易头晕头痛,这种情况多见就是肝郁化火,肝气郁滞,那应该怎样去解决这些问题呢?
睡着睡着到半夜自己会醒来,一看表也就才两三点,然后翻来覆去的很难再入睡,有时候好点的话还能睡个回笼觉,有时候却是彻夜难眠,硬是捱到了天亮,拖着头昏脑涨的身躯去上班,这种感觉苦不堪言,长此以往,整个人都要神经衰弱了,为什么会出现这种现象呢?