#头条创作挑战赛#在庆余年第二季的结局，范闲挨了一剑后，竟然恢复了真气。难道是叶流云帮他的吗？又或者是海棠的天一道功法呢？而剧中，还给观众留下了一个悬念，影子重伤范闲，难道就这样算了嘛？今天我们就来细聊一下。
文/张海波 北京中医药大学 副教授中国医学气功学会 秘书长李照琦 北京中医药大学调身、调息、调心，简称“三调”，调整的是人体重要的生命活动内容。形形色色的中医养生功法均由三调组合搭配而成。通过三调，凝聚形气神三调中的调身是调控身体静止或运动状态的操作，也称炼形、身法等。
最近这半年，我会在每天早上起床之后，练十几分钟的八段锦。很明显感受是：白天的精神好多了，一整天都元气满满；困扰我很久的鼻炎，今年也没有再犯。对于平时没有运动习惯，或者本来就体弱的人来说，这种“渐进式”运动，是更合理的方式。
选择一个与小腿等高的凳子或椅子，上面可加软垫，臀部的1/2或1/3 坐于凳面。两足平行与小腿垂直，小腿与大腿垂直，大腿与上身垂直，两膝之间两拳宽，两手掌自然放在大腿上，两肩松垂，含胸拔背，头顶如悬，下颌微收，面部表情开关展窍、面带微笑。
