想要变年轻还是变老，跑步是个好方法吗？这个问题一直备受关注啊。有人说跑步虽然有很多好处，但并没有明显的延缓衰老效果。相反，那些平时不爱运动，但注重休息和饮食的人反而看起来更年轻。另一方面，也有人发现一些跑步爱好者看起来变老了，但他们也不太确定是为什么。
#跑步#我是普通人运动健身，服务大众，健康健身锻炼的搬运工坚持跑步一个月，你会发现身体变化？减肥、塑形、延缓衰老、预防心血管疾病……都可能帮你一一实现！跑步，几乎是所有人的“心头好”。虽然说“每天慢跑30分钟，一周坚持两次，就能改变一个人的气质。”可这也是很多上班族们的追求啊！
为什么跑步4年，却老得像六十岁？陈先生42岁，打小陈先生就是一个小胖墩，后来工作以后饮食也不节制，身材越发肥胖，飚到了180斤，给他的生活带来了极大的不便，平时下蹲都费力，连衣服也只能买最大号的，这让他下定决心减肥。怎样减肥最有效？
说到吴彦祖，你会想到什么？是不是帅气的脸庞和充满肌肉的身材，曾经是无数女粉丝们的梦中男神，更是男粉丝眼中的真男人。我永远记得《魔警》中吴彦祖为了饰演其中的角色，不仅每天去进行高强度的训练，甚至还在不到两个月的时间里，暴瘦了27斤。
