#长文创作激励计划#01著名心理学家亚伦·T·贝克博士讲过三个焦虑症患者的故事。第一个，是刚毕业的大学生托德。托德求职时觉得自己不够优秀，每次面试前都会在心里打退堂鼓。好不容易成功入职，他又忍不住想，身边的同事如此优秀，自己肯定会被淘汰。
文|木念·主播|童颜来源|美物计（ID:huanqiukanke）和朋友聊天，谈起这两年的心态，除了焦虑，还是焦虑，就像站在悬崖边一样，没有一点安全感。担心收入下降，害怕生病住院，才30来岁，就开始忧虑养老问题，越聊越觉得，这日子真没法过了。古人说：“人无远虑必有近忧。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 最近大家的留言，好像沮丧的不少，今天小林就给大家分享一下，如何渡过人生低谷期的小经验吧。这些经验，未必很合理，也不科学，只是小林在凑原创字数，大家姑且看之，如果有不同意见，欢迎来评论区发表：1.
听过一个“沙鼠效应”。在撒哈拉大沙漠中，有一种土灰色的沙鼠。每当旱季到来之时，这种沙鼠都要囤积大量的草根以备不时之需。但有一个很奇怪的现象：当囤积的食物足够它们度过旱季了，它们仍会一刻不停地寻找草根。若是找不到，它们便会烦躁不安，嗷嗷叫个不停。
最重要的是我们能从日常生活的细微处去改造自己的生活，这需要的可能更多的是勇气。——《一次哲学视角的日常审查》，《读者》2024年第9期思维认知领域有个词叫“沙发锁定”，指很多人一旦陷入一个舒适的状态，就很难主动离开“沙发”，感觉就像被困在自己懒惰的身体里。
