进厨房炒菜就变成了一件让人备受煎熬的事情,闷热的厨房、浓重的油烟,等到一顿饭下来,整个人全身都湿透了, 最后连食欲都没有了,因此凉拌菜就成了不少主妇的选择,凉拌菜花花绿绿的一大盘端上来,透着清凉和爽口的气息,让人忍不住口舌生津食指大动。
每年的三伏天都是一年中最炎热的日子,此时不仅高温天气频繁,还有大量的降雨。天气湿热难耐,稍微活动一下就汗如雨下。因此,也是身体消耗能量和营养都很多的时候。需要多吃营养丰富的食物补充体力,但大鱼大肉比较油腻,难以消化,尽量少吃。
老话说“苦夏无事一身虚”,6月已经进入盛夏季节,流汗多,新陈代谢加快,能量的消耗中也会残留不少酸性物质,时常让人感到乏力,精神不振,这时候建议多补充一些“碱性”蔬菜,让身体保持酸碱平衡,健康指数才会越来越好,分享给大家5种常见的“碱性蔬菜”的做法,宁可少吃点肉,也要多吃点健康的蔬菜,越吃越有活力。
“春吃碱,火气减”,建议吃6种“碱性菜”,润燥降火,好吃不贵春天是个多风的季节,身体容易流失水分,导致津液匮乏,干燥上火。同时春季肝气旺盛,会加重上火,所以春天要注意补水润燥,清热降火,才有利于身体健康。
如今生活提高了,但是压力却越来越大了,终于体会到了上有老下有小的难处了,如今转眼已到中年,不仅睡眠不好,没精神,而且开始出现了白头发,甚至还有口臭,作为一个家庭的顶梁柱,提醒大家,除了加强锻炼保持良好的生活习惯之外,我们也要在饮食上下下功夫,适当的少吃些肉,多吃些好消化的清淡食物,尤其是碱性食物,从而来中和体内的酸性物质,让身体告别亚健康!