怎么才能在短短七天内暴瘦一圈呢?我们需要对自己足够狠,不要吃零食,不要吃宵夜,不要聚餐,不要喝奶茶,学会健康饮食,才能控制卡路里摄入,慢慢瘦下来。减肥,不是让你不吃总是饿肚子,而是要保持足够的自律,管住嘴迈开腿,提升热量缺口,一周轻轻松松减重10斤。
我试过辟谷减肥7天➕复食7瘦了15斤,最难熬的是前三天,熬过去就好了!总的来说辟谷减肥是比较快,而且不是很痛苦的,而且只要坚持七天,就可以瘦15斤,还是比较快的,对于我们这些迈不开腿的人只能在饮食上控制了,大家一起加油吧。
[比心]觉得今天文章有帮助的点个赞吧[比心]每天更新减肥减脂文章欢迎关注小伙伴们大家好!今天来给大家分享我最近一直在用的轻断食减肥食谱。特别有帮助,小伙伴们赶紧收藏!食材的话,都是随处可买的日常食材,准备起来也简单易上手,记得回来告诉我你的成果!