佛陀曾云：“诸行无常，是生灭法。”简单而言，世事变幻，无一永恒，人生亦如此，不拘泥于养生锻炼，方能悟得真谛。苏轼也曾于《定风波》中感叹：“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”岁月静好，不在于外在的强求，而在内心的安宁。
人到60岁，发现身体一天比一天差劲，这时候很多老人会考虑运动养生，希望以此来延长寿命。然而，并不是所有老年人的体质都适合运动，对于那些本身就体质有问题的老人，更不能运动，否则不仅不养生，还会给自己带来一定的危险。
