瑜伽每天必练8个动作减肚子赘肉

资讯

8个让你腹部炸裂的瑜伽核心动作，想要马甲线的一定要收藏
今天，分享8个让你“腹部炸裂”的瑜伽变体动作给大家，超级虐腹，最适合想要进阶的伽人练习!仰卧，双腿伸直并紧微微抬离地面。
瑜伽解剖学
12评论
瘦腹瑜伽练五招瑜伽帮你击退小肚腩
如何减肚子上的赘肉?很多女性都会有这个烦恼。不管怎样努力的减肥，肚子上面的赘肉就像一块牛皮糖一样。练习瑜伽可以很好的改善这个现象。下面小编为您介绍如何做五招瑜伽减肚腩。就让我们一起来练习吧。如何做瑜伽减肚腩?战士式跨步做这个瑜伽的时候，一开始要身体自然放松的站好。
民福康
8个简单睡前瑜珈动作，瘦肚子瘦腿！
今天小编跟大家分享8个简单的收腹又瘦大腿的瑜伽动作！这组动作是小编无意中看到的，自己也正在练习，感觉挺好的，所以推荐给大家练练。每个动作30秒，记住，要量力而行，舒适最佳！版权归原创者所有！
我的健身房
1评论
3个简单的瑜伽动作，坚持每天练，小腹自然平坦没赘肉
那么，今天给大家分享3个简单的瑜伽动作，专门减腰瘦肚子，想要平坦小腹小蛮腰的，每天可以坚持练习，效果杠杠滴，一定要试试:1、斜板式。
瑜伽解剖学
11评论
急速瘦小腹，瑜伽体式就应该这样练，坚持一个月就有效果
最近，天气是越来越热了，越来越多的小姐姐们开始出门逛街了，要想在这样的情况下脱颖而出，除了要有比较高的颜值外，还需要曼妙纤细的身材，尤其是平坦的小腹，更是我们目前最为急需的状态!
瑜伽微社区
1评论
腰腹赘肉多怎么办？10个瑜伽动作，帮你打造完美腹部线条
今天给伽人们分享9个瑜伽动作，通过练习燃烧腹部过剩的脂肪，消除身体多余的赘肉，瘦腰减腹，让你完美过夏!
瑜伽解剖学
14评论
练瑜伽，小腹凸出难看减不掉？这6个减小腹的动作要常练
练瑜伽，我们经常会遇到很多小肚子凸出的伽人，这些伽人很多看起来全身上下都不胖，但唯独小肚子凸出，有赘肉，而且还尝试了很多办法都很难减掉。
瑜伽解剖学
6评论
别再傻傻仰卧起坐了 5个简单瑜伽练习消除产后腹部松弛腰腹赘肉
瑜伽宝典
8种瑜伽动作瘦腰瘦小腹
肚子和腰是最容易发胖的地方，很多人发胖都是这两个部位长肉，这跟我们的饮食、坐姿有很大关系，想要减掉这些赘肉可以练练瑜伽，下面介绍8种瘦腰瘦腹的瑜伽动作。1、山式：站姿，双脚并拢，双腿伸直，双臂置于胸前，双手合十，眼睛目视前方，伸直背部。
99健康网
练马甲线收藏这一套就够了，8个普拉提动作收腰瘦肚子（附动图）
肚子上有赘肉，小肚子凸起，腰部两侧越来越粗，不仅不美观，还会导致各种健康问题。今天，给大家推荐8个全面瘦腰的普拉提动作，不管是上腹部、小肚子还是两侧腰，统统帮你瘦。
瑜伽解剖学
61评论
16个瑜伽动作变体，瘦侧腰赘肉、减下腹，超级实用
想要真正改善腰腹部赘肉，一定要从加强腹横肌开始，之后再加强其余三块肌肉。所以今天推荐一套全方位收腰瘦腹的瑜伽变体给大家，超级实用，一定要收藏!
瑜伽解剖学
17评论
针对腹部脂肪的瑜伽：12个简单的体式增强减肥能力让腹部平坦纤腰
腹部脂肪甚至比表面上看起来更危险，因为实际上腹部器官上有一层额外的脂肪层，称为内脏脂肪。这可能造成严重的健康危害，影响肾脏、肝脏、心脏病、高血压、糖尿病，严重时甚至死亡。
瑜伽宝典
12评论
腰腹赘肉减不掉？6个动作全面瘦腰，让你“腹部炸裂”
爱美是人之常情，人人都爱美，几乎每个女性都想要一个窈窕的小蛮腰，因为腰部赘肉不仅影响美观，还会影响身体健康。
瑜伽焦点
8评论
12个“高强度”瑜伽变体动作，暴汗减肥瘦腰，在家就能练
今天，给大家推荐12个高强度瑜伽变体动作，暴汗减肥瘦腰翘臀，加强体能核心，一次帮你搞定，在家就能练，赶紧收藏一起练起来吧:动作1:站立在垫面上，双脚分开一腿长。
瑜伽解剖学
6评论
想要收腰、瘦腹，练出马甲线？这10个瑜伽变体在家就能练
练瑜伽，对于一些练习时间长、较为经验丰富的伽人而言，会觉得平板、侧板这些体式不够虐!今天小编准备了10个瑜伽变体，超级虐腹，练完超级酸爽!
瑜伽解剖学
1评论
10个瑜伽平衡体式，如果能坚持30s，证明身体控制力极好！
瑜伽平衡体式，不仅可以强化腰背&腿部力量，提高专注力，刺激神经系统，同时还能增加足踝稳定性，减少崴脚摔跤的概率。
语雨爱瑜伽
25评论
夏天必做的9个燃脂暴汗的体式，收藏级
练瑜伽，有句话是这样说的:你什么时候开始瑜伽，你的年龄就停留在什么时候!瑜伽，不仅是一项调整身心的绝佳运动，经过一序列的变体，更能达到燃脂塑形的好处!
瑜伽解剖学
12评论

加载更多

视频

问答