35岁的李女士最近老是失眠，脱发严重，每次洗头都掉一大把，家里枕头、床单、卫生间等到处都是掉落的头发，而且她经常手脚冰凉、月经不规律，整天没精神不想动，话都不想说只想躺着，关键是还嘴馋，忍不住想吃东西，结果就一直发胖。
老中医教你一招补阳气。 我们常说的补阳药大多是辛温燥热的，直接进补难以被身体吸收，无法在体内流转，最后只能变成虚火漂浮在身体表面，表现为心情烦躁、失眠多梦、口舌易生疮、头面部上火严重，还会出现上热下寒问题。
肾虚有阴阳之分，食物有寒热之别。这里的阴即血液、体液，阳则是身体能量、阳气。而阴虚和阳虚的区别简单来说就是，前者表示水弱，阴液亏虚，水不制火，导致内热火旺；后者就是火弱，阳气不足难以运水，导致血瘀外寒。要补肾，先辩证，才不会掉进越补越虚的误区。【“肾虚”是什么呢？
