双手抱头，平躺与地，髋与膝同时弯屈90度，保持稳定，吸气，使肩部离开地面，背部缓慢弓起，止于头与膝盖相近，呼气。这个动作就是：屈腿仰卧起坐！主要是锻炼腹部的腹直肌，让腹部的脂肪加速燃烧。多组连续练习可以达到最佳锻炼效果。那么屈腿仰卧和直腿仰卧又有什么区别呢？
本期，国防在线【“型”动指南】第一季——军事体育训练系列教程，为大家带来“仰卧起坐”的训练技巧！★温馨提示：今年上半年，中央军委训练管理部印发通知，组织部队试训《军事体育训练大纲》中基础体能调整和新增内容。其中，仰卧起坐动作有优化调整。
大家好，我是悠米。相信许多人都练过仰卧起坐，看似很简单的起身动作，真的做好并不容易。你会发现有人很轻松的就能完成100个，而自己费了很大力气却做不了几个。那么该用什么方法，可以快速练好“仰卧起坐”呢？今天就这个问题来详细介绍一下，一起来看看吧。1.
根据三亚市委办、市政府办印发《关于加快推进三亚市医疗联合体建设和发展的实施方案》、《海南省事业单位公开招聘工作人员实施办法》等文件精神，为解决医疗集团各分院卫生健康队伍工作人员紧缺问题，结合三亚市人民医院医疗集团实际情况，制定招聘方案如下:一、指导思想和原则。
为全面检验全市消防救援队伍春季执勤岗位练兵成果，持续激发全市消防救援人员训练热情，同时查找练兵存在不足、分析原因及夯实用兵基础，以进一步提升全市消防救援队伍攻坚克难能力，连日来，贵阳市消防救援支队组织开展支队机关、基层队站、政府（企业）专职队、微型消防站2024年春季执勤岗位练兵
10月9日，泰安市消防救援支队发布政府专职消防队员招录公告：泰安市消防救援支队政府专职消防队员招录公告为进一步加强全市消防救援队伍建设，泰安市消防救援支队面向社会公开招聘政府专职消防队员，补充到全市已建成并投入执勤的消防救援站和森林中队，承担日常执勤灭火、抢险救援、森林火灾防控等
