大家都知道 水是人体不可缺少的生命物质 ,很多糖尿病人在服用降糖药物时候 不敢喝太多的水,其实糖尿病人,每天是需要喝适量的白开水的, 糖尿病患者喝水太少会造成血液浓缩,阻碍循环血液中过多的糖分及代谢废物的及时排除,从而血浆渗透压升高,造成高渗现象。
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陆博士的回答是:糖尿病患者多喝水有一定的好处,大量的水可以稀释血糖的浓度,在一定方面缓解不适,水可以参与机体新陈代谢的许多化学反应,如果缺少水分会造成机体的很多生化反应发生异常,因此,多喝水可以促进新陈代谢,还能促进泌尿系统的代谢,从而使内分泌系统更加稳定,促进糖分更好的排出人体。
最新的《中国糖尿病膳食指南》针对糖尿病人饮食,提出八大“黄金原则 ”,糖尿病人要照着做,血糖越来越好:1、糖尿病人要吃、动两平衡,意思就是吃完饭一定要运动,这样血糖会更好,不能一吃饭就坐着不动,或者直接就睡着了!
中国成人糖尿病患者数量居世界第一,高达1.14亿——差不多10个人里就有1个糖尿病患者。除了遗传因素等,生活中的坏习惯是造成糖尿病的重要推手。一提到坏习惯,可能大家觉得就是,吃了太多高糖分的食物。虽然,高糖饮食容易损害健康,但是不会直接引发糖尿病。
喝水可以促进人体的新陈代谢,每天需要喝1500ml至1700ml的水最为适宜,但喝水的时间糖尿病者要把控好,喝水一定要在饭前完成,而闭餐的三十分钟内,切记不要大量喝水,会影响消化吸收,血糖难以控制,建议糖尿病者在饭前30分钟喝水。
最近看了一期某糖友制作的“喝白开水降血糖”的视频,真让小编脑洞大开,但细想一下,这样的试验结果如果真的有那么灵验,糖友还有必要花这么多时间、精力和钱财去看病吃药控糖逆糖干嘛,每天喝它一大杯白开水不就得了!