有圈友问是否需要额外补充免疫力呢？想提升免疫力不管吃什么食物都要补充锌和铁这两种元素！今天就和小圈一块去探究一下吧↓↓↓第一种元素：锌赵敏解放军总医院第六医学中心营养科主任 副主任医师锌是人体必需的微量元素，是人体的肌肉、骨骼，所有的组织器官的组成部分。
有人说锌，有人说铁，的确，这些都属于微量元素，微量元素指人体内含量介于体重0.01%~0.005%的元素，虽然需要的量很微小，但是对健康而言却至关重要，1973年世界卫生组织公布了14种人体必需微量元素，包括铁、铜、锰、锌、钴、钼、铬、镍、钒、氟、硒、碘、硅、锡等。
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