“花生绝对是我的最爱,不吃还好,一吃就吃个没完没了。特别是新鲜的花生,我真的是能拿花生当饭吃。这辈子没什么是我的最喜欢吃的东西,除了花生!”有“长寿果”美称的花生是很多人的“最爱”,有人甚至认为每天生吃一把花生,好吃又养胃;常吃花生,能把自己的高血压给降下来......
花生,常见却又充满谜团。历史悠久,人们爱其味道,更重视其健康价值。流传中,生吃花生健脑,熟吃养胃,这句话凝聚了民间智慧与经验。但,花生真的是万能的健康食品吗?想象一下,一个晴朗的下午,家中长辈围坐,一边聊天,一边享用着一盘香脆的花生。这是多么温馨而普遍的画面。
养胃,一个长期被热议的话题。然而,有些你以为的“养胃习惯”可能并不养胃 ,长期这么吃还可能会伤胃!01喝粥养胃,每天都来一碗?很多人都喜欢喝白米粥,觉得好消化又热乎。然而,白粥的营养价值相对单一,尤其是和其它粗细搭配的主食相比,膳食纤维等营养素含量相对较少。
导语:养胃“高手”被发现!不是小米,敞开吃,修复胃黏膜,胃病消退。大家好,我是傻姐,饮食对于我们的健康来说很关键,现在各种疾病越来越年轻化,正所谓病从口入,现在科技不断的发展,技术特别的先进,人类吃的食物也都是经过加工制作而成,因此导致各种疾病缠身。
坚果类食物中,花生米堪称营养宝库。它不仅有着“长寿果”的美誉,还具有生吃健脑、熟吃养胃的功效。每天吃上一小把花生米,对身体益处多多。花生米,富含蛋白质、脂肪、维生素B、维生素E、锌、铁等多种营养成分。其中,蛋白质含量高且易被人体吸收,是构成人体细胞和组织的重要物质。
今年35岁的林先生是一间公司的业务经理,由于工作的原因,需要经常陪客户喝酒,再加上平时由于工作太忙,养成了饮食不规律的坏习惯,年纪轻轻就患上了胃病,经常出现腹胀、胃痛、反酸、嗳气等不适症状,而去医院治疗效果也不是太理想。
老张是个养生达人,每天晨起必喝一杯豆浆,配上一把生花生。他坚信生花生营养更丰富,能更好地滋养身体。老伴李阿姨却总是劝他:“生花生不好消化,还容易引起腹胀,还是熟花生好。”老张不以为然:“生花生才原汁原味,营养流失少。你看我吃了这么多年,身体棒着呢!”那么吃生花生和熟花生有区别吗?
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“妈,你煮的是什么啊?闻着这么怪。”丽丽皱着眉头,看着锅里冒着热气的猪肚汤,一脸嫌弃。“猪肚汤啊,你平常不是总说胃痛,我这炖点给你养养胃。”妈妈一边忙碌着,一边满脸认真地说。“我可不喝,内脏脏得很,还有重金属超标的问题,喝了反而对身体不好。”丽丽连连摇头,一脸抗拒。