《挑战完美主义》 ，作者：（英）唐·斯塔利，译者：成琳 等，版本：华东师范大学出版社 2023年10月推荐理由：提到“完美主义”，很多人会自然联想到成功人士，比如乔布斯、埃隆·马斯克，报道和传记中都写过他们对细节近乎苛刻的要求、做事追求极致。
新年伊始，又到了立Flag（许下新年愿望）的时候。新年Flag可能是我们离理想生活最近的一刻，年终打脸并不影响年初的决心。年初，带着满满的期待开始，但因为无法忍受一丁点计划之外的不完美，导致很快放弃，最后在年终发现生活还是一成不变，陷入悔恨和自我厌弃。
Parker使用Frost 等人设计的《佛洛斯特多维完美主义心理量表》对八百二十名资质优异的六年级学生进行了问卷调查研究，利用聚类分析对数据进行处理发现，这些学生可以归为三种类型:1.健康的完美主义者。功能障碍型完美主义者，3.非完美主义者。
我跟朋友分享过一句话:You don't have to be perfect， but you should learn from your imperfections。意思是，你不一定要完美，但你应该从自己的不完美中学习。
References:Brown， M. A.， & Stopa， L. . The spotlight effect and the illusion of transparency in social anxiety. Journal of anxiety disorders， 21， 804-819.
美国人从来不乏梦想——从普利茅斯“五月花号”到温斯洛普“山巅之城”，从富兰克林“致富之路”到马克·吐温“镀金时代”。十九世纪中期前后，受欧洲空想社会主义学说影响，仅新英格兰地区便涌现出大大小小数十个乌托邦社团。
