本网讯 近期,桂林市第二人民医院急诊科几乎每天都会接到醉酒患者。医师提醒:亲朋好友聚会饮酒要适当,一旦出现醉酒,要根据情况及时处理,特别注意熟睡患者,千万不能让其独处,否则患者在睡眠时有可能因呕吐而发生窒息死亡。
喝醉酒,虽说睡一觉就好了,但专家称,醉酒后如果睡姿不当,可能有生命危险。那么醉酒者怎样睡姿正确呢?专家提醒,不管是饮酒者还是家人,都要有“醉酒后应侧卧”的共识。“侧卧既可以让身体完全舒展开,又能降低反流的可能。”同时强调,当家里有人喝醉时,家人也不能随便让其侧躺后就撒手不管。
撰文丨500(中科院生化细胞所硕士生)排版丨夏獭导读:睡眠不足会导致诸多不良后果,但借助于一些特殊的方式,比如酒精入眠,非但不能缓解,还会带来一系列的问题,比如睡眠障碍、神经性疾病等。关键字:酒精、入眠、潜在风险、迷信大多数人的睡眠占一天的20%至40%,睡眠的重要性不言而喻。
一、喝酒餐佐醋,不惧漫漫回家路俗话说:饺子就酒越喝越有。但许多人不知道的是,它的原理是吃饺子佐餐时使用的醋!最早的醋本身就是酒的酸败造成的一种调味品,因此能很好的解释醋对酒的降解作用。所以在酒桌上用醋来佐食,能够很好的预防醉酒。
酒逢知己千杯少,聚餐后经常有人会喝得酩酊大醉,回家仰面一躺便呼呼睡了过去,殊不知,醉酒后这样的睡姿很危险。醉酒后的人多为饱食,胃内有大量的食物,且过量饮酒的人常会有恶心、呕吐等不适,由于呼吸道和消化道共同连接口咽部,若平躺,呕吐物不容易呕出,容易进入呼吸道。
不少人相信喝酒能助眠,主要在于他们亲身体验到,喝了酒,人就开始昏昏沉沉,喝多了甚至能趴桌子睡一夜。重庆三一八医院精神心理科副主任医师李建明表示,这的确是酒精的“功劳”,尤其是对酒精承受力差,反应强烈者,确实能感受酒精对神经的作用,尤其在缩短入睡时间上作用最明显。
很多人聚会喝酒都是在晚上,而在晚上喝过酒,很多人都能明显感觉到:”趁着醉意便能很快入睡。所以说借酒助眠是行不通的,短期内有效是因为酒后睡眠质量差,第二天醒了之后还会头昏脑胀,没睡好,酒精进入体内产生乙醛,这是一种有害的毒素,醉酒乙醛在体内,会导致一定程度的脱水,导致口干舌燥,夜间醒来,影响睡眠。