全身乏力,疲惫不堪……随着生活节奏的加快和工作压力的增加,不少人在日常中感受到劳累,还有一部分人感到浑身没劲、没精打采,甚至经过休息也未能恢复。今年17岁的高中生小志最近便是这样的状态,正当大好青春却全身“累瘫”。“体力和脑力都很疲劳,觉得头脑迟钝、空洞,什么都不想干。
春节是忙碌一年后休息调整的一个长假,但是有的人却在这段时间里感觉比工作日还要疲惫,这是为什么呢?这样的疲惫感从何而来?哪些诱因引发了精神状态不好的问题?从中医的角度如何解释?是否可以通过食疗调节好精神状态?我们请到云南省中西医结合医院内科田苏艳医生来解答。
很多人以为疲惫只是因为过度劳累,殊不知这可能是气血被“掏空”的征兆。《素问·调经论》中说:“人之所有者,血与气耳。”《素问·八正神明论》中说:“血气者,人之神,不可不谨养。”可见气和血是维系人体生命活动最基本的物质,是生命的根本。只有气血充足,人才能气色好、身体好。
懒得干这,懒得干那,生活中有一类人总觉得浑身没劲,打不起精神来。但他/她可能不是真的懒!乏力超过2周要重视江苏无锡市人民医院全科医学科主任医师崔小川2023年在健康时报刊文介绍,乏力分为生理性乏力和病理性乏力。生理性乏力:多是由于劳累、熬夜等等情况引起。
来源:健康时报健康时报权威健康资讯,因专业而信赖!总有人每天元气满满,也有人不由自主总是感到疲惫。“春困秋乏”的俗语,容易让人忽视引起疲惫的真正病因。总觉得累本身就是疾病信号,找到病因对症治疗,尽快找回活力。健康时报资料图。李蔚海摄甲减全身乏力、容易犯困、精神不好、觉得累。
懒得干这,懒得干那,生活中有一类人总觉得浑身没劲,打不起精神来。但他/她可能不是真的懒!乏力超过2周要重视,乏力分为生理性乏力和病理性乏力。生理性乏力:多是由于劳累、熬夜等等情况引起。表现为浑身无力,精神不振,喜欢睡觉等情况。这类乏力常在休息后症状消失。