第三:锻炼身体,人的肌肉可以延缓衰老,也可以抵抗疾病,病之所以现在年轻化,因为大部分人现在都不出力了,不出力,人体就没有能活动的肌肉,虚弱的身体没有肌肉来撑着,外界的任何小碰撞都可以让人失去生命,这就是为什么生命很脆弱,虚弱的身体,面对的事钢筋混凝土地面,意外的磕碰肉体根本吃不消。