第三:锻炼身体，人的肌肉可以延缓衰老，也可以抵抗疾病，病之所以现在年轻化，因为大部分人现在都不出力了，不出力，人体就没有能活动的肌肉，虚弱的身体没有肌肉来撑着，外界的任何小碰撞都可以让人失去生命，这就是为什么生命很脆弱，虚弱的身体，面对的事钢筋混凝土地面，意外的磕碰肉体根本吃不消。
