美国趣味科学网站9月11日发表题为《人们睡觉时大脑中会发生什么?》的文章,作者是乔·费伦。全文摘编如下:我们的大脑精巧复杂,有数十亿个神经元,直到我们25岁才发育完全,能产生大约25瓦的能量——足以照亮一个灯泡。
在心理睡眠科诊室,常常听到失眠患者这样说:“医生,我睡不着很痛苦,总在床上翻来覆去,脑海里不由自主地回想起以前发生的事情,尤其是一些不好的回忆,比如感情受挫、事业失败、亲人离世等,随之而来的是无尽的悔恨和自责,就更睡不着了。”
来源:健康江苏 夜晚不想睡,早上睡不醒 是不少年轻人的常态 很多人都在急促的闹铃声中惊醒 其实,被闹铃惊醒的危害可真不小 起床还是自然点好 闹钟惊醒,机体易应激对于机体而言,自然醒是一个循序渐进的开机过程;而闹钟惊醒,则是强行开机启动。