今日看点 圈友问题导览 圈友“w” 请问一下，芝麻熟食还是生食好呢？麻烦解答，谢谢。 圈友“感恩的心” 晚上总是做梦怎么办？ 圈友“清澈” 小圈你好，请问节目里介绍的快乐茶都有哪几种花？没记住。 圈友“乐活” 请问发生脚趾头甲沟炎如何处理呢？
《神农本草经》将黑芝麻列为“上品”，中医理论认为: 性味归经:甘平，归肝、肾、大肠经 核心功效:滋补肝肾。2023年《Food Chemistry》研究显示:1️⃣ 木酚素含量:每100g含8.5mg。
30天30节食养课堂，帮您一个月成为养生达人！1700多年前，有位被世人称为小仙翁的医家——葛洪，他记载了一种“凡人修仙丸”，具有“服至百日能除一切痼疾，1年身面光泽不饥，2年白发反黑，3年齿落再生……”的功效，这个神奇药丸的主要原料就是今天要给大家介绍的本草—黑芝麻。
黑芝麻，中药名，为脂麻科植物脂麻（Sesamum indicum L.）的黑色种子。它不仅是一种常见的食材，更是中医药学中的一味重要药材。黑芝麻富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及维生素A、D、E等，被誉为“八谷之冠”。
黑芝麻是秋季滋润肌肤、抵抗干燥的首选，而且其含钙量非常高。不光是秋天，黑芝麻四季都可以食用。黑芝麻的钙含量是牛奶的6倍从食物成分表的角度来讲，黑芝麻的含钙量非常高，每百克能到达620毫克左右，约为牛奶的6倍。而且其中还含有一定量的镁元素，能将钙均衡分配到骨骼中，增加钙的存留量。
