没事多喝水，多喝水没事!人体有70%是水，而90%的血液是水组成的。多喝水促进身体健康、皮肤水嫩弹Q!然想不到多喝水也能有助减重!据美国最新医学研究指出，与日均喝4.2杯水的人相较，一天多喝3杯水的人，其卡路里摄取量能减少约200卡!证明正确的喝水法能让你瘦更快!
减脂茶很多人觉得：“只要我吃得少，多运动就一定会瘦”，其实现实中很多人都因此而苦恼，以为这样就会瘦，实际上一点也没瘦。这两年研究减肥减脂比较多，我发现很多人都会忽略很重要的一点！那就是体内的“废物”和湿气，让你事倍功半了！中医看来，肥胖多因“湿邪”所因。
这位患者身高176，体重160多斤，不算很胖，但肚子特别大，他平常特别爱打牌，甚至一坐就是一天，由于长时间的久坐不运动，造成了腹部脂肪的过度堆积，造成大肚子，四肢水肿，我看他的舌苔黄，舌体胖大，两侧还有齿痕，爱出油，大便也不好，粘腻粘马桶。
有的人小腿肚子大，从后面看，竟然和大腿下部位置差不多大小！这可怎么办？下面几个简单的小动作，能够充分拉伸小腿部位，优化小腿线条，能让你的小腿肚快速瘦下去。动作一坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾，两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。
办公室里久坐不动，回家沙发瘫成泥——这种“静止型生活”正在悄悄摧毁中焦枢纽。中医讲“三焦者，决渎之官”，中焦淤堵如同河道壅塞，气血停滞成痰湿，上焦虚火浮头，下焦寒湿盘踞，最终形成“上热下寒”的臃肿体质:吃不多却胖得快，四肢冰凉却满脸油光，减肥越减越虚!
“将军肚”也称啤酒肚、罗汉肚，曾一度被人认为是威武的象征，随着人们养生观念的加强，人们也逐渐认识到了将军肚的危害，出现“将军肚”，说明人体内脂肪代谢过剩，而脂肪代谢一旦出现问题，就很容易沉积在肝脏中，形成脂肪肝。那怎么判断自己是不是将军肚呢？
柠檬绝对是个“宝”，柠檬中的维生素C含量非常高，同时还含有多种维生素。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩，而蜂蜜有助于把体内积的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善帮助减肥。刮油减脂：冬瓜荷叶茶制作方法：1.冬瓜皮和干荷叶放入茶杯中。 2. 冲入沸水，闷泡3到5分钟即可饮
减肥似乎是一个永恒的话题，很多人为了减肥也是付出了很多，我们的腹部是脂肪最容易堆积的地方，腹部脂肪的存在影响了美观，而且也是一个最难减的地方。那么对于腹部脂肪我们该如何减肥呢?有什么方法呢?今天小编给大家推荐7个日常小动作，让你在休闲中轻松减掉自己的大肚腩。
很多人减肥困难，尝试过很多方法却还是没能够瘦下来，或者说体重反反复复，不断反弹，很是苦恼。这时候可以尝试一下中医减肥法，通过饮食、生活方式干预、中药辅助等综合来调理肥胖问题，改善易胖体质，健康瘦下来的同时还不易反弹。中医认为，肥胖多与脾胃功能失调、痰湿内蕴等因素有关。
