没事多喝水,多喝水没事!人体有70%是水,而90%的血液是水组成的。多喝水促进身体健康、皮肤水嫩弹Q!然想不到多喝水也能有助减重!据美国最新医学研究指出,与日均喝4.2杯水的人相较,一天多喝3杯水的人,其卡路里摄取量能减少约200卡!证明正确的喝水法能让你瘦更快!
减脂茶很多人觉得:“只要我吃得少,多运动就一定会瘦”,其实现实中很多人都因此而苦恼,以为这样就会瘦,实际上一点也没瘦。这两年研究减肥减脂比较多,我发现很多人都会忽略很重要的一点!那就是体内的“废物”和湿气,让你事倍功半了!中医看来,肥胖多因“湿邪”所因。
这位患者身高176,体重160多斤,不算很胖,但肚子特别大,他平常特别爱打牌,甚至一坐就是一天,由于长时间的久坐不运动,造成了腹部脂肪的过度堆积,造成大肚子,四肢水肿,我看他的舌苔黄,舌体胖大,两侧还有齿痕,爱出油,大便也不好,粘腻粘马桶。
有的人小腿肚子大,从后面看,竟然和大腿下部位置差不多大小!这可怎么办?下面几个简单的小动作,能够充分拉伸小腿部位,优化小腿线条,能让你的小腿肚快速瘦下去。动作一坐在地上或瑜珈垫上,双手往前延伸抓着脚趾,两手的手指抓住右脚的脚底,让右脚慢慢地抬高。
办公室里久坐不动,回家沙发瘫成泥——这种“静止型生活”正在悄悄摧毁中焦枢纽。中医讲“三焦者,决渎之官”,中焦淤堵如同河道壅塞,气血停滞成痰湿,上焦虚火浮头,下焦寒湿盘踞,最终形成“上热下寒”的臃肿体质:吃不多却胖得快,四肢冰凉却满脸油光,减肥越减越虚!
“将军肚”也称啤酒肚、罗汉肚,曾一度被人认为是威武的象征,随着人们养生观念的加强,人们也逐渐认识到了将军肚的危害,出现“将军肚”,说明人体内脂肪代谢过剩,而脂肪代谢一旦出现问题,就很容易沉积在肝脏中,形成脂肪肝。那怎么判断自己是不是将军肚呢?
柠檬绝对是个“宝”,柠檬中的维生素C含量非常高,同时还含有多种维生素。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩,而蜂蜜有助于把体内积的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善帮助减肥。刮油减脂:冬瓜荷叶茶制作方法:1.冬瓜皮和干荷叶放入茶杯中。 2. 冲入沸水,闷泡3到5分钟即可饮
减肥似乎是一个永恒的话题,很多人为了减肥也是付出了很多,我们的腹部是脂肪最容易堆积的地方,腹部脂肪的存在影响了美观,而且也是一个最难减的地方。那么对于腹部脂肪我们该如何减肥呢?有什么方法呢?今天小编给大家推荐7个日常小动作,让你在休闲中轻松减掉自己的大肚腩。
很多人减肥困难,尝试过很多方法却还是没能够瘦下来,或者说体重反反复复,不断反弹,很是苦恼。这时候可以尝试一下中医减肥法,通过饮食、生活方式干预、中药辅助等综合来调理肥胖问题,改善易胖体质,健康瘦下来的同时还不易反弹。中医认为,肥胖多与脾胃功能失调、痰湿内蕴等因素有关。