有约君说说到吃水果的好处，很多人都会脱口而出一句：“能补充维生素C！”那么富含维C的水果，你又会想到哪些？橙子？柠檬？猕猴桃？……到底谁才是水果里的“维C之王”？有一种当季水果，维C含量是苹果的60倍！
带刺的梨——摸起来扎手，吃起来养人。它是山间野果，也是“维生素C之王”。近期，补充维C成为“小阳人”“杨过”和“杨康”们提高免疫力的重要法则。从橘柑、猕猴桃、百香果等富含丰富维C的水果，到各类维C产品，都受到持续关注和囤购。
秋冬，是人体补充维生素C的好时节其中，猕猴桃、柑橘类水果都是VC大户而作为VC王者，来自贵州高原的刺梨其维生素C含量是猕猴桃的近10倍是苹果的至少500倍9月左右是刺梨新鲜收获的季节但为什么这种水果在上海很少见呢原来，刺梨果实非常脆弱采摘后超过24小时就会变坏于是出了贵州就很难能
从数据中可以看到，橙子的维生素C含量确实挺高的，每100克橙子就含有33毫克，我们对比了《中国食物营养成分表2018》的其他常见水果的数据发现，每100克苹果、香蕉、葡萄分别只有3、8、4毫克维C，不过在西柚、草莓、猕猴桃中，每100克就分别含有38、47、62毫克的维C，所以要想在水果界维C中称王，还是得低调一点。
维C含量是苹果的200倍！猕猴桃被称为“维生素C之王”。比如毛花猕猴桃，每100克中就含有600毫克左右的维生素C，是苹果的150-200倍！ 就算是普通猕猴桃，100克中维生素C含量也有100毫克左右。猕猴桃的口感和颜色并没有关系和种类有关。
中国网/中国发展门户网讯 贵州省六盘水市水城区地处乌蒙山腹地，喀斯特地貌广布，是“八山一水一分田”的典型。刺梨产业是水城区巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接的主要抓手，也是水城区产业振兴中主要产业之一。
眼下，正是软枣猕猴桃成熟上市的季节。日照市东港区后村镇维C果园的软枣猕猴桃基地迎来了丰收季，陆续开始采收。8月27日，走进软枣猕猴桃种植基地，繁茂的藤枝宛如一张天然绿色巨网铺满大地，绿宝石般的果实挂满枝头，个个饱满油亮，散发着清甜诱人的果香。
