据调查,目前中国成年人失眠发生率高达38.2%,意味着超过3亿中国人有睡眠障碍。很多人对失眠不重视,但不可否认的是:长期失眠会导致我们内分泌失调、注意力不集中、精神抑郁、记忆力下降、头晕耳鸣,甚则还会引发血压、血糖升高,严重时还会引起脑溢血、血管破裂、猝死等心脑血管疾病,严重危害我们的健康。
后半夜1-3点总是醒?一个中成药,帮你降肝火,清痰湿,助睡眠我见过门诊上有很多抑郁症的朋友,有的是晚上睡不着,还有的是半夜1点-3点这个时间老醒,醒了就睡不着了,第二天起来浑浑噩噩的,感觉头重脚轻。到底是因为什么呢?怎么做才能改善?
“凌晨1~3点醒,警惕是肝不好!”“凌晨1~3点“自然醒”,是肝脏经脉堵了!”......凌晨早醒是不少人的困扰,但是网上一些文章总是把凌晨早醒归咎到肝脏问题上,甚至有说法认为可能是肝癌,真的有科学依据吗?一、半夜总醒来,真的是肝癌吗?
先看舌尖的部位,舌尖的两边都是鼓鼓胀胀的,说明这位朋友上焦的气机是非常的不顺畅,上焦的气机是郁滞的,舌尖是心脏的反射区,这里的气机不畅了,我们就非常容易出现心脏砰砰乱跳,胸口发闷,呼吸不畅,还有气短的问题。
睡着睡着到半夜自己会醒来,一看表也就才两三点,然后翻来覆去的很难再入睡,有时候好点的话还能睡个回笼觉,有时候却是彻夜难眠,硬是捱到了天亮,拖着头昏脑涨的身躯去上班,这种感觉苦不堪言,长此以往,整个人都要神经衰弱了,为什么会出现这种现象呢?
这种人,大多是因为肝血不足了,《黄帝内经》里有句话叫做:“人卧则血归于肝”,这里的“卧”,指的人躺下休息,说的也就是睡觉的时候,所以肝血充足时,那人才能睡得好,另外,中医把人体12条经络和12个时辰相互联系,而凌晨1点到3点,刚好对应的就是肝经。
失眠成为目前人们最头疼的问题,但是有一部分人,他们经常会在凌晨1—3点醒来,这到底是怎么回事?中医认为1—3点归肝经,肝藏血,肝血不足,心神缺少血的滋养,就会睡不安稳,容易被惊醒,时不时地心跳还会加快,同时肝血不足的人除了失眠多梦,睡不踏实外,还经常觉得头晕眼花,看不清东西,嘴巴里发苦,且嘴唇没有颜色或颜色淡等。